in publicworks

Brené Brown: De kracht van kwetsbaarheid

Soms heb je van die mensen waarvan je weet dat het goed zit. Brené Brown is zo iemand voor mij. Wil haar naar eerste paar seconden al omhelsen. En na de 20 minuten is dat alleen maar meer geworden.

Ze verteld als onderzoeker hoe haar onderzoek haar persoonlijk heeft geraakt en veranderd en ze deelt met ons haar inzichten en ideeën. Als we met z’n allen nu maar een klein beetje meer kwetsbaar durven worden door onszelf te zijn zal het een groot verschil maken voor de mensheid als geheel.

Wat mooie (vrij vertaalde) statements tijdens de video

The less you want to talk about it the more you have it.
Worthiness for love and belonging is key and fear keeps us out.
What people who feel worthiness have in common is courage (wholeheartedness), compassion, connection and vulnerability.
Have the courage to be imperfect.
Have the compassion to be kind to yourself first and then to others and connnect because of autenticity. Let go  of the way you should be in order to be who you are and embrace vulnerability what makes you vulnerable make you beautifull. Do it without knowing the outcome or what you will be getting in return. It is nessesary to connect.
Vulnerability is the core of shame and fear and the struggle for worthiness but it’s also the birthplace of joy, of creativity, of belonging, of love.
We live in a vulnerable world and one way to deal with it is by numbing vulnerability with medicine, addictions (food, drinks, smoking). But you can not selectively numb emotion. If you numb shame, grief, fear, disappointment you numb joy, gratitude, happiness. This makes us miserabel and looking for purpose and meaning leading to more vulnerability giving the incentive to numb again, a dangerous cycle.
Defences agains vulnerability:

  • making uncertain certain (religion, politics, not open for change)
  • we perfect ourselfs
  • we perfect our children
  • we pretend that what we do doesn’t have an effect on people (personal and corporate)

Let yourself be deeply seen. Love with your whole hart, even if there is no garantee. Practice gratitude and lean into joy. Believe that you are enough.

via @olgalouise

Wat vind jij?